Mantenerse en el ámbito de la nutrición
¿Con qué frecuencia escuchas preguntas como: «¿Cuánta proteína debo consumir?» «¿Qué opinas sobre el ayuno intermitente?» «¿Debo seguir [insertar el nombre de la dieta popular actual] para bajar de peso?» No es de extrañar. La nutrición y el estado físico ciertamente no pueden existir el uno sin el otro. Se le harán preguntas sobre nutrición. …
Vino tinto: ¿es bueno para el corazón?
A muchos de nosotros nos encanta beber uno o dos vasos de vino tinto de vez en cuando. Pero, ¿el vino tinto es saludable para nuestro cuerpo? Muchos especulan que el vino tinto puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas y otras enfermedades crónicas; ¿Es esto cierto? Echemos un vistazo más de cerca a la ciencia. …
El revestimiento, punto central del rendimiento deportivo
De manera pragmática, se podría decir que tener éxito en una actuación deportiva es producir fuerzas y dirigirlas para que produzcan la mejor tarea posible con la mayor eficacia . Dos aspectos gobiernan el desempeño. El primero es la producción de fuerza y el segundo es la orientación de esta fuerza sin pérdida en la …
Un enfoque sensato de las resoluciones dietéticas de Año Nuevo
Para muchas personas, tanto clientes como entrenadores, el comienzo de un nuevo año significa una nueva perspectiva y, a menudo, resoluciones para cambiar o mejorar ciertas áreas de su vida. Lamentablemente, muchas resoluciones de Año Nuevo no terminan teniendo demasiado éxito. Dependiendo de las estadísticas que mire, entre el 60 y el 80% de las …
Qué buscar en un multivitamínico (Blog + Infografía)
Como se discutió en nuestro curso de suplementos nutricionales – Entender los suplementos – a veces, navegar por el pasillo de las vitaminas puede ser un poco complicado. Incluso para los entrenadores de nutrición certificados más experimentados, la avalancha interminable de anuncios y productos nutricionales descritos como «los mejores» nunca es fácil de ignorar. Esto …