4 beneficios clave para la salud de las almendras

Vivimos en una era de «alimentos milagrosos», en la que proclamamos que ciertos alimentos tienen propiedades mágicas y que consumirlos en la vida diaria es una panacea para la mayoría de los problemas de salud. Lamentablemente , esto no es cierto. Sin embargo, a pesar de que no existen «alimentos milagrosos» o «superalimentos» que por …

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Cómo guiar a los adolescentes sobre las decisiones nutricionales

Los jóvenes profesionales del ejercicio están en una posición poderosa para influir positivamente en las conductas alimentarias. Aquí es cuando comienza a establecerse la independencia con respecto a las opciones de alimentos y bebidas y la preparación de las comidas. Los entrenadores y entrenadores, incluso los entrenadores deportivos juveniles, a menudo sirven como mentores para …

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Mantenerse en el ámbito de la nutrición

¿Con qué frecuencia escuchas preguntas como: «¿Cuánta proteína debo consumir?» «¿Qué opinas sobre el ayuno intermitente?» «¿Debo seguir [insertar el nombre de la dieta popular actual] para bajar de peso?» No es de extrañar. La nutrición y el estado físico ciertamente no pueden existir el uno sin el otro. Se le harán preguntas sobre nutrición. …

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Qué buscar en un multivitamínico (Blog + Infografía)

Como se discutió en nuestro curso de suplementos nutricionales – Entender los suplementos – a veces, navegar por el pasillo de las vitaminas puede ser un poco complicado. Incluso para los entrenadores de nutrición certificados más experimentados, la avalancha interminable de anuncios y productos nutricionales descritos como «los mejores» nunca es fácil de ignorar. Esto …

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Dietas saludables para el corazón

La principal causa de muerte en los Estados Unidos y el resto del mundo es la enfermedad cardíaca. Si bien existe cierto riesgo genético de desarrollar una enfermedad cardíaca, gran parte del riesgo se debe al estilo de vida, lo que significa que puede controlar activamente gran parte de su riesgo de enfermedad cardíaca. Se …

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