Mantenerse en el ámbito de la nutrición

¿Con qué frecuencia escuchas preguntas como: «¿Cuánta proteína debo consumir?» «¿Qué opinas sobre el ayuno intermitente?» «¿Debo seguir [insertar el nombre de la dieta popular actual] para bajar de peso?» No es de extrañar. La nutrición y el estado físico ciertamente no pueden existir el uno sin el otro. Se le harán preguntas sobre nutrición. …

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Qué buscar en un multivitamínico (Blog + Infografía)

Como se discutió en nuestro curso de suplementos nutricionales – Entender los suplementos – a veces, navegar por el pasillo de las vitaminas puede ser un poco complicado. Incluso para los entrenadores de nutrición certificados más experimentados, la avalancha interminable de anuncios y productos nutricionales descritos como «los mejores» nunca es fácil de ignorar. Esto …

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Dietas saludables para el corazón

La principal causa de muerte en los Estados Unidos y el resto del mundo es la enfermedad cardíaca. Si bien existe cierto riesgo genético de desarrollar una enfermedad cardíaca, gran parte del riesgo se debe al estilo de vida, lo que significa que puede controlar activamente gran parte de su riesgo de enfermedad cardíaca. Se …

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Postura y núcleo: salud y rendimiento

Postura y envoltura: identidad postural Según Olivier Pauly , el análisis del desarrollo motor en los niños nos permite comprender mejor nuestra identidad postural y la acción del revestimiento sobre nuestra postura . Todos los niños pasan por el mismo proceso para ponerse de pie y pararse con éxito, antes de que puedan caminar. Cuando …

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