Qué buscar en un multivitamínico (Blog + Infografía)

Como se discutió en nuestro curso de suplementos nutricionales – Entender los suplementos – a veces, navegar por el pasillo de las vitaminas puede ser un poco complicado. Incluso para los entrenadores de nutrición certificados más experimentados, la avalancha interminable de anuncios y productos nutricionales descritos como «los mejores» nunca es fácil de ignorar. Esto …

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La dieta Paleo para atletas de fuerza / potencia

La dieta Paleolítica o «Paleo» se deriva de la salud cardiometabólica superior y la aptitud física de las poblaciones indígenas de cazadores-recolectores. La dieta Paleo se promueve en todo el mundo como una forma de mejorar la salud de los seres humanos y disminuir las enfermedades que se propagan debido a diversos factores de riesgo. …

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Dietas saludables para el corazón

La principal causa de muerte en los Estados Unidos y el resto del mundo es la enfermedad cardíaca. Si bien existe cierto riesgo genético de desarrollar una enfermedad cardíaca, gran parte del riesgo se debe al estilo de vida, lo que significa que puede controlar activamente gran parte de su riesgo de enfermedad cardíaca. Se …

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Micronutrientes: cómo la escasez crónica conduce a problemas de salud

En esta publicación, exploraremos los efectos en la salud de obtener una cantidad insuficiente de micronutrientes (vitaminas y minerales). Este artículo también cubrirá: Las funciones críticas de varios micronutrientes Los micronutrientes subconsumidos más comunes en los EE. UU. Cantidades diarias recomendadas de cada vitamina y mineral subconsumidos Fuentes alimenticias ricas en vitaminas y minerales Evidencia …

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Los 4 mejores suplementos nutricionales que funcionan

La industria de los suplementos Los suplementos son un gran negocio. El mercado mundial de suplementos nutricionales se valoró en 132,8 mil millones de dólares estadounidenses en 2016, y se ha proyectado que alcanzará casi los 300 mil millones de dólares estadounidenses en 2024. Comparemos esto con el mercado farmacéutico, que está valorado en aproximadamente …

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Postura y núcleo: salud y rendimiento

Postura y envoltura: identidad postural Según Olivier Pauly , el análisis del desarrollo motor en los niños nos permite comprender mejor nuestra identidad postural y la acción del revestimiento sobre nuestra postura . Todos los niños pasan por el mismo proceso para ponerse de pie y pararse con éxito, antes de que puedan caminar. Cuando …

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5 comidas nutritivas para cocinar sano en casa

Aunque su vida en el hogar pueda parecer un poco sosa en este momento, aún puede contar con algunas comidas saludables y sabrosas para darle un poco de sabor. Con el contenido derivado de nuestro minicurso gratuito sobre nutrición, así como la atenta guía de nuestros entrenadores de nutrición internos, puede mejorar su cocina casera …

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